Set fra en spirituel vinkel er målet med meditation at erkende, at vi er evige, åndelige væsner, der er forskellige fra de materielle kroppe, vi lige nu befinder os i. Med meditation lærer man at kende sig selv og sit forhold til det åndelige, og på den måde oplever man en glæde og tilfredshed, som man ikke før havde troet fandtes. Men selv hvis man ikke har en spirituel vinkel på meditation, er det gavnligt. Det hjælper os til at finde vores indre styrke og gøre os frie fra følelsesmæssige og mentale blokeringer, hæmmende overbevisninger om os selv og andre, destruktive vaner, angst og alle de andre ting, der forhindrer os i at udleve vores fulde potentiale. Via meditation udvikler man hidtil ukendte sider af sig selv og lærer at forvandle sine negative sider til positive sider. Man bliver i det hele taget en stærkere, gladere og mere hel person. Den gavnlige virkning af meditation er underbygget af talrige videnskabelige undersøgelser.

Mantra-meditation – hvad er et mantra?

Et mantra er en åndelig lydvibration, en kraftfuld sætning. Mantra betyder ”det der befrier sindet.” Sindet skal netop befries fra følelsesmæssige og mentale blokeringer, hæmmende overbevisninger om os selv og andre, destruktive vaner, angst og alle de andre ting der forhindrer os i at udleve vores fulde potentiale. Som dette gradvist sker, kommer man dybere og dybere i sig selv. Man finder sin indre styrke, og man erkender, at man er en evig, åndelig sjæl, som har mulighed for altid at være lykkelig, hvis man holder sig I kontakt med det åndelige."